Osebno trenerstvo

Osebno trenerstvo

Vadba pod vodstvom osebnega - kondicijskega trenerja je zaradi celostnega pristopa k preoblikovanju telesa, vadbenega programa prilagojenega vašim potrebam in s pomočjo strokovnega vodstva, veliko varnejša in učinkovitejša kot vadba v lastni režiji. Trener vas med vadbo opazuje, pomaga, svetuje, nadzoruje, motivira, demonstrira vaje ter izboljšuje vašo izvedbo vaj. Le na tak način individualna vadba pod vodstvom trenerja omogoča optimalnejšo in hitrejšo uresničitev želenih vadbenih ciljev. Primerna je prav za vsakogar, ki bi si želel pozitivno vplivati na svoje zdravje, gibalne sposobnosti, počutje in samopodobo. Hujšanje, izboljšanje telesne pripravljenosti, preventiva pred poškodbami – osebni kondicijski trener upošteva vaše želje, posebnosti, vašo fizično pripravljenost ter v skladu s tem prilagodi način in intenzivnost treninga ter vam tudi svetuje kako rezultate vadbe okrepiti s primerno prehrano in splošnim načinom življenja.

Ustrezni trenažerji, proste uteži, kardio naprave, vadba z lastno telesno težo, vadba z manjšimi pripomočki,… vam ponujajo širok spekter raznolike vadbe.

Ponujamo vam:

  • Kondicijske priprave

    Kondicijska priprava vrhunskih in rekreativnih športnikov ter športnih ekip (vadba za moč, vzdržljivost, gibljivost, koordinacijo, hitrost,ravnotežje).
    Več »

  • Krožna vadba na trenažerjih

    Krožna vadba je torej idealna pot v primeru, da želite izgubiti odvečno telesno maščobo in hkrati vzdrževati oziroma celo pridobiti na mišični masi in moči
    Več »

  • Prilagojena vadba "Zlata leta"

    Zlata leta je skupinski program namenjen starejšim od 50 let.
    Več »

  • Aerobna vadba v naravi

    Zunaj je krasen sončen dan vi pa v zaprtem prostoru!?

  • Spinning - vadba na stacionarnih kolesih

    SPINNING: je skupinska vadba, ki jo izvajamo na stacionarnem kolesu (spinnerju) ob spremljavi glasbe. Skrbno načrtovane treninge izvajajo strokovno usposobljeni inštruktorji z licenco. Spinning vadba je kljub skupinskemu značaju individualen trening, kjer si vadeči sam nastavlja obremenitev na spinnerju glede na starost, fizično pripravljenost in cilj, ki si ga je zadal. Zaradi lažjega doseganja ciljev in spremljanja napredka je zaželjena uporaba merilcev srčnega utripa. Proporočena je tudi kolesarska oprema.
    Več »