Menu
Silvo Levac

Silvo Levac

Družinske aktivne počitnice v Medulinu 29.9.-1.10.2017

Za vas in vaše najmlajše, konec septembra pripravlajmo nepozaben družinski vikend na hrvaškem morju. Skupaj bomo preživeli 3 dni, polne zabave, sproščenega druženja, jogijskih in športnih aktivnosti v naravi. Nastanjeni bomo v mobilnih počitniških hiškah v avtokampu v Medulinu.

Program bo razdeljen na dva dela; v jutranjih urah se bodo starši lahko sprostili in globje zadihali ob vodeni vadbi joge, dihalnih tehnikah in meditaciji na plaži ob prebujajoči se naravi in božanju prvih sončnih žarkov.
Po zajtrku bo na vrsti skupno druženje. Otroci in starši se bomo lahko brezskrbno gibali, igrali in ustvarjali pod vodstvom izkušenih učiteljev in animtorjev .

Naše tri dnevno druženje je dobrodošlo prav za vsako družino, delavnice za otroke bodo razdeljene v dve skupini za najmlajše od 3 do 6 let in šolarje . Namen je zabava, zdravo in aktivno preživljanje skupnega časa in krepitev vezi med člani družine.

URNIK TRODNEVNEGA DRUŽINSKEGA PROGRAMA

Petek, 29. september

15.00 do 16.00 Prihod

16.30 do 18.45 Skupinska spoznavna delavnica (jogijske spoznavne igre, acro joga, žonglerstvo)
19.00 do 20.00 Večerja
20.00 do 21.00 Večerna zvočna meditacija

Sobota, 30. september

07.30 do 08.00 Jutranaj meditacija
08.00 do 09.00 Jutranja joga
09.00 do 10.00 Zajtrk
10.00 do 11.00 Odhod do plezališča Rovinj
11.00 do 17.00 Plezanje na plezlišču - otroci in starši
11.00 do 13.00 Acro circus (otroci 7 let dalje in starši )
13:00 do 15.00 kosilo v lastni režiji, prosti čas
15.00 do 17.00 Pravljična joga – Indijanska vas ( 3 do 6 let )
18.30 do 19.30 Večerja
20.00 do 21.00 Talent show in Mini disco

Nedelja 1. oktober

07.30 do 08.00 Jutranaj meditacija
08.00 do 09.00 Jutranja joga
09.00 do 10.00 Zajtrk
10.30 do 13.30 Družinska delavnica (joga & art, acro joga, ustvarjalne delavnice, žonglerstvo)
13.30 do 14.30 Kosilo v lastni režiji in odhod

15.00 do 18.00 Komur se ne bo mudilo domov – vabljeni na čarobno raziskovanje Kamenjaka – vse do konca rta (Safari bar)

CENA TRODNEVNEGA DRUŽINSKEGA PROGRAMA

• 1x odrasla oseba + 1x otrok: 180€ zgodnja prijava do 10.09.2017, od 11.09 je plačilo 200€
• 2x odrasla oseba + 1x otrok: 260€ zgodnja prijave od 10.09.2017, od 11.09 je plačilo 300€
• DOPLAČILO ZA VSAKEGA NASLEDNJEGA OTROKA JE 50€

Cena vključuje:
• Organizacijo in izvedbo dogodka
• Udeležba na aktivnostih (joga, delavnice, plezanje)
• 2x zajtrk
• 2x večerja (vegetarijanska)
• 2x nočitev v kampu (mobilne hiške)
• Potrebna oprema za aktivnosti ( žongliranje, plezanje, ustvarjlne delavnice)
• Foto material vseh treh dni

Cena ne vključuje:
• Prevoza (po dogovoru je mogoč skupinski prevoz s kombijem)
• Kosil

Za vas bomo poskrbeli bogato izkušeni, strokovno usposobljeni, sproščeni in nasmejani športni navdušenci. Poleg zgoraj omenjenih vodji delavnic se bodo po potrebi pridružili dodatni, nasmejani obrazi, kateri vas bodo pomagali voditi skozi gib.
Vsi smo predani delu z ljudmi, živimo za nova spoznanja, smo vizionarji in se obnašamo ekološko. Edina sled, ki ostane za nami, so odtisi naših stopinj.

Za vas bomo poskrbeli:

Larisa Levac
Vanja Eržen

Asistenti;
Sara Jager
Anik Perhavec
Dunj Krunič
Brigita Koprivec
Sašo Plos

Vanja Eržen
Inštruktorica športnega plezanja. S plezanjem se ukvarja od malih nog in ogromno časa je namenila tudi vzgoji in treningom mladih na tem področju. Njeno življeneje se vseskozi vrti okrog plezanja, tako v prostem času, kot poslu. V zadnjih letih pa se ji je življenje “obrnilo na glavo” tudi z jogo. Zagnanost in natančnost, hkrati pa trdo delo ter srčnost se pri njen ne izključujejo, ampak so njen recept za uspeh.

Larisa Levac
Učiteljica Joge, Acro joge in Joge za otroke z več kot 20 letnimi izkušnjami na področju skupinskih vadb in animacuje.
Preden se je podala na pot Joge je delala kot animator in organizator družabnih večerov.
Sama večkrat poudari; " Če prisluhnemo svojemu telesu, samemu sebi in zaupamo svojim čustvom, če se naučimo sprejemati in dajati hkrati, postanemo ogledalo svojih misli in prepričanj. Kaj nam lahko gre narobe, če sami kreiramo svoje življenje? Prav nič! Vse se zgodi z razlogom in v pravem trenutku.

INFO in prijave:

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. (Vanja Eržen 040 728 330)

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. (Larisa Levac 040 53 316)

TEDEN ODPRTIH VRAT V YOGA STUDIO KOPER - KINETIC STUDIO 0D 08. SEPTEMBRA DO 15. SEPTEMBRA 2017

Kinetic Studio – Joga Studio Koper je prostor kjer lahko preko različnih stilov Joge, plesnih in meditativnih tehnik raziskujete in potujete v globino svojega telesa, uma in duha.

Na dnevih odprtih vrat vam ponujamo možnost poskusiti naše programe povsem brezplačno. Udeležite se lahko različnih programov, spoznate različne inštruktorje in se šele nato odločite za tehniko ki vam najbolj ustreza.

Ker se trudimo biti dosledni ter vsakega posameznika želimo obravnavati individualno vas lepo prosimo za predhodno prijavo na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. , saj le tako vam lahko zagotovimo mesto na izbrani vadbi.

Za več info nas pokličite na 040 55 33 16 (Larisa).

Na dnevih odprtih vrat lahko preizkusite različne zvrsti Yoge popolnoma brezplačno:

• Vinjasa,
• Joga za popolne začetnike
• Aštanga,
• Acro joga
• Aerial Joga,
• Anukalana
• Joga za šolarje
• Pravljična joga za otroke od 3 do 6 let.

Vse, ki pa želite ostati zvesti klasičnim vadbam, Vas vabimo na:
• Pilates,
• Nirvana Fitnes – dihalna tehnika z elementi pilatesa in joge.

Zavedamo se potreb prehitrega življenja in posledično vsega stresa moderne družbe. Prepričani smo, da v sproščenem in domačem okolju lahko čisto vsak iskalec notranjega miru najde svoj prostor in tehniko katero najbolj potrebuje v tem trenutku. Trudimo se biti avtentični in naše programe približati vsakemu posamezniku. Delamo v majhnih skupinah od 8 do 12 vadečih, z individualnim pristopom, saj se zavedamo da vsak posameznik ima svoje potrebe in da vsako telo je unikatno.

URNIK TEDNA ODPRTIH VRAT od 08.09 do 15.09 2017

ZA OGLED URNIKA  KLIKNITE ZA PREDOGLED SLIKE 


Prosimo za predhodno prijavo na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali preko SMS na 040553316 Larisa.
Za vse dotatne informacije nas lahko kontaktiramte z veseljem Vam bomo prisluhnili in svetovali.

ZAČETNI 40 URNI TEČAJ JOGE

ZAČETNI 40 URNI TEČAJ JOGE je sestavljena tako, da postopno gradimo znanje o jogi, povečujemo svojo gibčnost in tako gradimo svoje zdravje. Postopno se seznanimo z načeli joge ter se naučimo kako jogo vključiti v svoj vsakdan. Joga nudi nešteto možnosti, posameznik si skladno s svojimi potrebami s pomočjo učitelja izdela svoj načrt vadbe.
 
BREZPLAČNA PREDSTAVITEV 40 URNRGA TEČAJA !

PETEK 08.09 ob 19.30
NEDELJA 10.09 ob 08.30
 
PONEDELJEK 11.09 IN SREDA 13.09. 2017 ob 08.30

PONEDELJEK 11.09 IN SREDA 13.09. 2017 ob 18.00 TOREK 12.09. IN ČETRTEK 14.09 2017 ob 19.00
PETEK 15.09 ob 19.00
 

ZAKAJ VADITI Z NAMI ?
• delo v majhnih skupinah, skupine štejejo od 8 do 12 vadečih
• individualni pristop do vsakega posameznika
• možnost prilagojene vadbe, glede na zmožnosti posameznika

“Razumeti in spremeniti sebe je prav gotovo najtežja naloga v življenju, je pa edini način, kako priti do tega, da lahko sprejemamo , spremenimo in razumemo okolico. Zato si je potrebno vzeti čas zase in preizkusiti kako daleč lahko pridemo.
" Nikoli ni prepozno za nov začetek.“

KAJ ZAJEMA ZAČETNI TEČAJ JOGE
Začetni tečaj joge zajema poglobljeno jogijsko prakso, katera vključuje asane (jogijske položaje), pranajamo (kontrolo življenjske energije z dihalnimi tehnikami) in bandhe (energetske zapore, ki preprečujejo odtok energije iz našega telesa). Dinamična oblika izvajanja joge je osredotočena na usklajevanje asan z ritmom diha. Pozornost posameznika je usmerjena v njegovo telo, kar pomeni nenehno vzpostavljanje ponovne povezave s telesom, s čimer pridobimo vpogled v fizično in mentalno stanje svojega telesa in razumevanje dogajanj v telesu. Asane si tekoče sledijo in se skozi samo prakso stopnjujejo po zahtevnosti - vsaka asana na nek način pripravlja telo na sledeče asane.

PREDNOSTI IN UČINKI JOGE
• v telesu ustvarjamo energijo (vročino imenovano tudi notranji ogenj), ki omogoča mišicam in ligamentom večji razteg ter telesu izločanje toksinov in odvečnih maščob iz sistema.
• kombinacija diha in fizičnega izvajanja asan ugodno vpliva na naše notranje organe , ki jih skozi vadbo stimuliramo in masiramo
• raztegujemo in krepimo mišice; krepimo sklepe in jim povečujemo gibljivost; ohranjamo oz. povečujemo gibljivost hrbtenice
• položaji z raztezanjem in krčenjem trebušnega dela masirajo črevesje in s tem spodbujajo prebavo in absorbcijo
• živčni sistem se z raztegovanjem hrbtenice skozi asane krepi in revitalizira
• prekrvavitev celotnega organizma se izboljša, kar razbremeni srce in pomaga pri uravnavanju krvnega pritiska

ZA KOGA JE PRIMERN ZAČETNI TEČAJ JOGA

Primerna je za vsakogar, ki želi v svoje življenje pripeljati dinamiko in hkrati umirjenost : postati umirjeno aktiven, in aktivno umirjen bi lahko rekli, da je neke vrste cilj joge. Če želite ohraniti svoje zdravje in ga še izboljšati, je joga odlično sredstvo s katerim si lahko pomagate. Lahko je vaš prvi korak do telesnega, energetskega in mentalnega ravnovesja.
Pred prvim obiskom je potrebna prijava na www.kinetic-studio.si V kolikor imate kakršnekoli posebne potrebe ali želje nas lahko po kontaktirate na 040553316 Larisa Kinetic Studio – Yoga studio Koper.
Pričakujemo vas z odprtim srcem .

NAMASKAR

LETEČI CIRKUS – Acro Yoga Za Otroke In Starše

Delavnica acroyoge za otroke od 7 let dalje in njihove starše….......poleti z nami tudi ti ✈✈✈

Acro Circus....novi program v Kinetic Yoga Studia Koper...za vse otročke in njihove starše od 7 leta dalje......

Program LETEČI CIRKUS je namenjen otrokom med 7. in 14 letom starosti. Na kreativen in igriv način bodo sprostili energijo ter se naučili opazovati lastno telo.
Se spomnite avijončkov, igre, ko so nas starši dvignilii na svoja stopala? Na delavnici bomo spoznali še druge položaje, kjer se bodo otroci sprehodili skozi leteči cirkus, se spremenili v kita, zajahali konja, in postali prave nindže.
Delavnice bodo potekala ob nedeljah, pričnemo 15.01 2017. ob 17.00 v prostorih Kinetic Yoga studia Koper.
Ker delamo manjših skupinah je obvezna predhodna prijava na www.kinetic-studio.si ali 040553316 Larisa
Prispevek 20€ (otrok in starš) ali 150€ , ( 10 obiskov semester JANUAR - MAJ)
✈ ✈ ✈ Vabljeni ✈ ✈ ✈

Acroyoga vas popelje na potovanje polnega zaupanja, igrivosti in lahkotnosti.Z otrokom boste okrepili vez in po vsej verjetnosti našli odlično aktivnost, ki bo navdušila celo družino. Ko se boste znašli na spodnji strani, in dvignili otroka na svoja stopala, bosta skupaj začutila radost in navdušenje, ker vama je uspelo nekaj osupljivega.

Več o sami vadbi si lahko preberete v kratkem prispevku.

Acro jogo, znano tudi kot partnersko jogo, letečo jogo, jogo v parih, že kar nekaj časa poznamo tudi v Sloveniji. S tovrstno vadbo se izvajajo različni telesni položaji – asane, s katerimi preizkušamo svoje telo in uravnavamo ravnotežje. Pri acro jogi pa še dodatno preizkušamo svoj center, svoje težišče.
Ravnotežje se preizkuša v različnih položajih in na različnih podlagah (na tleh, na drugem človeku). Pri tem izzivamo svoje predstave o našem središču in gibanju znotraj tega. Preidemo v stanje, ko izstopimo iz območja udobja in se prilagodimo novim okoliščinam, bodisi drugemu človeškemu telesu ali kar novemu položaju, kjer je težje uravnavati svoj center.
KAKO VKLJUČITI PRAKSO JOGE V SKUPNI PROSTI ČAS OTROKA IN STARŠA
Leteči cirkus Je program, kjer sodelujeta starš in otrok. Odrasla oseba (starš) leži na tleh in dviguje svojega otroka na svojih rokah ali nogah. Temelj prakse je zaupanje, ki ga potrebujemo, da se počutimo varni. Občutek varnosti se gradi počasi, skozi preizkušnje, igro in raziskovanje. Uči nas kako se sprostiti, prisluhniti našemu telesu, kako voditi, kako biti voden, kako biti prisoten in slišati drugega.
» Gibanje je za otroka naravna življenjska potreba. Današnji način življenja žal marsikateremu otroku onemogoča, da bi se v zadostni meri razgibaval na naraven in zdrav način.«
VODENA URA LETEČEGA CIRKUSA
Na začetku ogrejemo telo preko dinamičnih jogijskih iger in skozi klasične jogijske položaje »asane«. Sledi letenje, kjer sodelujeta starš, kateri služi kakor otrokova podpora »baza« in otrok – letalec. Učitelj, ki je obenem tudi varovalec »spoter«, na začetku je ključnega pomena, saj pomaga pri posredovanju informacij in komunikaciji med obema. Vloga »baze« je, da drži ravnotežje ker le on ima stik s tlemi saj daje letalcu stabilno oporo kjer jo le ta potrebuje. Letalec pa mora ohranjati svoje središče nad »bazo«, se na njej umiriti in začutiti.
Ura Letečega cirkusa je zasnovana tako, da staršem in njihovim otrokom omogoča postopno nadgrajevanje položajev, katere se kasneje poveže med sabo v kratko koreografijo.
Na vadbi skozi različne vaje krepimo moč telesa, njegovo gibljivost, funkcionalnost, zaupanje, kreativnost in zavedanje v tem trenutku.
V skupini so lahko otroci različnih starosti in zmožnosti. Cilj vadbe nista popolnost izvedbe in videz, temveč veselje do vadbe. Vsak otrok je lahko uspešen, ker lahko asane ves čas izboljšuje. Že petletniki ali šestletniki izgubljajo gibčnost in asane pripomorejo, da jo ohranijo.
Skozi igro se otroci največ naučijo.
Namen naših delavnic je oblikovati priporočila za starše, da bodo otroka spodbudili pri zmanjševanju sedimentalnega življenjskega sloga.

V programu Leteči Cirkus sem združila teorijo in prakso ter ponudila staršem in njihovim otrokom napotke kako lahko skupno izkoristijo prosti čas na zabaven, zdrav in produktiven način.
Med samo vadbo poudarjam zdravi slog življenja. Po priporočilih svetovne zdravstvene organizacije naj bi vsak otrok dnevno bil 120 minut aktiven in raba joge lahko k temu še dodatno pripomore.

Naroči se na ta RSS

Izjave vadečih

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Nia je zame čudovit način rekreacije: z Nio plešeš v skupini kot pravi plesalec, letiš kot orel, se boriš kot bojevnik, koketiraš, meditiraš, uživaš v gibanju in glasbi. Vadiš osredotočanje in sproščanje, krepiš mišice in optimizem. Zelo priporočam vsem, tudi manj mladim. Z Nio se ukvarjam že dve leti in komaj čakam, da bomo jeseni spet začeli z redno vadbo. Zasluga za to gre seveda organizatorjem in inštruktojem, ki se iskreno trudijo, da je vsaka ura posebno doživetje.

Elda Šik Baruca

Zame je NIA harmonia poglobljenih občutkov in svobode, kjer se prepletajo močna in nežna energija in kjer lahko izrazim vsak posamezen delček sebe. Je magični ples ki me osvobaja, umirja in podarja nov svet notranjih občutkov.

Lea (36)

NIA TEHNIKA V gibanju sta telo in um povezana, skozi gib se prosto izraža nezavedno. Zaradi tega je Nia Tehnika izreden način za samospoznavanje. Arhetipske pomensko in energetsko nabite geste spodbujajo odločnost, trdnost, ozaveščenost in moč bojevnika, po drugi plati pa blage, senzualne in igrive gibe, ter trenutke proste improvizacije. Pri Nia Tehniki mi je všeč, da združuje lastnosti Marsa in Venere, elemente borilnih veščin z odločnimi kriki, ki aktivirajo trebušno prepono v povezavi s prizemljeno držo ter odpiranje srca, z gestami darežljivosti in lahkotno »lovljenje metuljčkov«.Telo valovi skozi prostor in čas kakor potopljeno v fluid. Okončine se gibljejo kot veje krošnje v vetru in zajemajo iz zemlje in neba nadosebne moči, jih gojijo in krepijo. Redkokdaj sem tako scela potopljen v ocean etra ali obdan z zapredkom nevidnega elektromagnetizma, ki je živ in otipljiv saj premore silo da me dvigne in ponese v položaje z lahkoto. Ko se doma sklonim, da bi s tal pobral svinčnik, že škripajo sklepi in škrtajo kosti. Pri Nia Tehniki pa segreto kolesje telesa, podmazano s plazmo duha, graciozno preide tudi v zahtevne forme. Izziv, ki ga tehnika predstavlja, je, kako se prepustiti, izvzeti racionalni intelekt in um spojiti s telesom. Seveda se sprva, soočam s koraki,...

Jure Vuga

Kinetic Kontakt

Kontakt

Društvo za šport in rekreacijo KINETIC STUDIO

Ferrarska ulica 10,

6000 KOPER - CAPODISTRIA

info(at)kinetic-studio.si

Larisa

Vinyasa Joga, Pilates, Hooping, NIA tehnika

Telefon: 040 553 316