Kinetic Hoopfit
HOOPING je nova zabavna skupinska vadba s hulahup obroči, ki se precej razlikuje od hula hoopinga, ki je bilo »in« v 50-ih letih. Osnovni rekvizit je fitnes hulahup obroč, ki je večji in težji od tistih, ki smo jih poznali včasih.
Hooping združuje intenziven kardio trening in krepitev globokih mišic trupa, rok in spodnjega dela telesa, ter ima pozitiven učinek tudi na pretoku.energij.
Večji, kot je obroč, počasneje se vrti, zato z enim od naših fitnes hulahupov lahko »hupka« čisto VSAK.
Vadba je sestavljena iz »on-body« in »off-body« vaj in trikov, ki jih na koncu združimo v enostavno koreografijo.
Koristi REDNEGA hoopinga so:
- gradi vitalno in vzdržljivo telo
- porabimo do cca. 600kcal na vadbo
- ponuja visoko intenzivni zabavni trening
- razvija dobro ravnotežje in koordinacijo
- na obrazih riše nasmehe
- zmanjšuje stres
- prebudi in razvedri »otroka v nas
- izboljšuje gibljivost
- napolni telo z energijo
Vadba traja 45 min.