Menu

Kinetic Hoopfit

HOOPING je nova zabavna skupinska vadba s hulahup obroči, ki se precej razlikuje od hula hoopinga, ki je bilo »in« v 50-ih letih. Osnovni rekvizit je fitnes hulahup obroč, ki je večji in težji od tistih, ki smo jih poznali včasih.

Hooping združuje intenziven kardio trening in krepitev globokih mišic trupa, rok in spodnjega dela telesa, ter ima pozitiven učinek tudi na pretoku.energij.
Večji, kot je obroč, počasneje se vrti, zato z enim od naših fitnes hulahupov lahko »hupka« čisto VSAK.

Vadba je sestavljena iz »on-body« in »off-body« vaj in trikov, ki jih na koncu združimo v enostavno koreografijo.

Koristi REDNEGA hoopinga so:

  • gradi vitalno in vzdržljivo telo
  • porabimo do cca. 600kcal na vadbo
  • ponuja visoko intenzivni zabavni trening
  • razvija dobro ravnotežje in koordinacijo
  • na obrazih riše nasmehe
  • zmanjšuje stres
  • prebudi in razvedri »otroka v nas
  • izboljšuje gibljivost
  • napolni telo z energijo

Vadba traja 45 min.

 

Več iz te kategorije: « 40 urni ZAČETNI TEČAJ VINYASA JOGE Pričetek semestra Pravljične joge »

Pustite komentar

nazaj na vrh

Izjave vadečih

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

"Vinjasa Joga z Lariso je bila ena mojih najboljših odločitev in izkušenj. Dosegla sem boljšo fleksibilnost, pridobila sem več moči in stabilnosti tako fizično, kot duševno."

Judit Todeo

Nia je zame čudovit način rekreacije: z Nio plešeš v skupini kot pravi plesalec, letiš kot orel, se boriš kot bojevnik, koketiraš, meditiraš, uživaš v gibanju in glasbi. Vadiš osredotočanje in sproščanje, krepiš mišice in optimizem. Zelo priporočam vsem, tudi manj mladim. Z Nio se ukvarjam že dve leti in komaj čakam, da bomo jeseni spet začeli z redno vadbo. Zasluga za to gre seveda organizatorjem in inštruktojem, ki se iskreno trudijo, da je vsaka ura posebno doživetje.

Elda Šik Baruca

NIA TEHNIKA V gibanju sta telo in um povezana, skozi gib se prosto izraža nezavedno. Zaradi tega je Nia Tehnika izreden način za samospoznavanje. Arhetipske pomensko in energetsko nabite geste spodbujajo odločnost, trdnost, ozaveščenost in moč bojevnika, po drugi plati pa blage, senzualne in igrive gibe, ter trenutke proste improvizacije. Pri Nia Tehniki mi je všeč, da združuje lastnosti Marsa in Venere, elemente borilnih veščin z odločnimi kriki, ki aktivirajo trebušno prepono v povezavi s prizemljeno držo ter odpiranje srca, z gestami darežljivosti in lahkotno »lovljenje metuljčkov«.Telo valovi skozi prostor in čas kakor potopljeno v fluid. Okončine se gibljejo kot veje krošnje v vetru in zajemajo iz zemlje in neba nadosebne moči, jih gojijo in krepijo. Redkokdaj sem tako scela potopljen v ocean etra ali obdan z zapredkom nevidnega elektromagnetizma, ki je živ in otipljiv saj premore silo da me dvigne in ponese v položaje z lahkoto. Ko se doma sklonim, da bi s tal pobral svinčnik, že škripajo sklepi in škrtajo kosti. Pri Nia Tehniki pa segreto kolesje telesa, podmazano s plazmo duha, graciozno preide tudi v zahtevne forme. Izziv, ki ga tehnika predstavlja, je, kako se prepustiti, izvzeti racionalni intelekt in um spojiti s telesom. Seveda se sprva, soočam s koraki,...

Jure Vuga

Kinetic Kontakt

Kontakt

Društvo za šport in rekreacijo KINETIC STUDIO

Ferrarska ulica 10,

6000 KOPER - CAPODISTRIA

info(at)kinetic-studio.si

Larisa

Vinyasa Joga, Pilates, Hooping, NIA tehnika

Telefon: 040 553 316