Osebno trenerstvo
Osebno trenerstvo
Individualna vadba pod vodstvom trenerja omogoča optimalnejšo uresničitev želenih vadbenih ciljev.
Pričakujete lahko prilagojen vadbeni program in nasvete za ustrezno prehrano, pa tudi popolno prilagoditev terminov vadbe vašemu prostemu času.
Kondicijska priprava
Kondicijska priprava
Kondicijska priprava je sestavni del celostne priprave športnika in je zelo pomembna pri doseganju kakovostnih rezultatov. Cilj kondicijske priprave je razviti in izboljšati športnikove sposobnosti do nivoja, ki omogoča doseganje dobrih športnih rezultatov ob hkratnem čim manjšem tveganju za nastanek poškodb.
Vadba v naravi
Vadba v naravi
V primeru, da ste naveličani celodnevnega »ujetništva« zaprtih prostorov in bi se radi nadihali svežega zraka in obenem izvedli kakovosten trening, je vadba v naravi pravi recept.
NIA
NIA
NIA je vadba za telo, dušo in duha, ki združuje različne koncepte ter filozofijo Vzhoda in Zahoda. Povezuje elemente plesnih umetnosti (Jazz, Duncan, Moderni ples), terapevtskih tehnik (Joga,Feldenkrais, Alexander tehnika) in borilnih veščin (Tai Chi, Aikido, Tae Kwon Do) ter jih združuje v harmonična gibanja.
Vinyasa joga
Vinyasa joga
Je dinamična oblika joge, ki se osredotoča na povezovanje asan in fluidnost giba. Poudarek je na zavedanju telesa, gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Sekvence asan se povezujejo na lahkoten način, zahtevnost asan pa se stopnjuje postopoma skozi uro.

Poudarki - meni

Studio za gibalno dejavnost

 

  • Kinetična energija je energija gibanja telesa;
  • Vsako gibajoče se telo ima kinetično energijo;
  • Kinetična energija je vedno pozitivna, če se telo giblje;
  • Če telo miruje, je njegova kinetična energija enaka nič;
  • Telo potrebuje energijo za opravljanje dela;
  • Telo ima kinetično energijo samo takrat, ko se telo giblje.

Človek mora nenehno skrbeti za svoje zdravje in dobro počutje na več načinom; z zdravo prehrano, z ustreznimi telesnimi aktivnostmi, sprostitvijo in duševnimi aktivnostmi.

Naše telesno, duševno in duhovno zdravje je odvisno od spleta vseh teh dejavnikov, zato je pomembno ohranjanje ravnovesja na vseh področjih človekovega življenja.

Telesna aktivnost je pomemben element, saj z redno in pravilno vadbo, krepimo vse parametre človeškega organizma; telo postane močnejše, bolj prožno in vzdržljivo.